緊急事態期間の影響
緊急事態宣言期間の延長が発表されました。
発表を受けてどのように感じたかは、みなさんそれぞれ異なるのではないかと思います。ここ数週間で新しい生活スタイルにも慣れてきたという方もいらっしゃるでしょうし、思うように外出できない状況がまだしばらく続くことにストレスを感じている方もいらっしゃるでしょう。自営業やフリーランスの方の中には、経済的な不安が大きくなっている方もいるかもしれません。
不安や懸念、心配なども精神的な緊張であり、交感神経が優位になりますので、「ストレスって何？」のページにも書きましたが、こまめに心も身体もほぐしてリラックスする時間を作ることで、ストレスを上手に解放してくださいね。
先月は、希望者の皆さまにコロナウィルス関連のストレス中心に毎週末のグループセッションを行いました。
新しいスタイルでのセッションでしたが、グループセッションにもかかわらず非常に好評でした。「爆睡した」「通常ないぐらい長時間眠った」「朝目覚めたときにとてもスッキリしていた」「数年ぶりに熟睡できた」など、特に睡眠の改善が顕著にみられたようでした。また慢性の症状がセッション途中から軽減したという方も数名いらっしゃいました。もちろん、バイオフィードバックは治療ではありませんので結果論にはなりますが、ストレスが悪化を招いている症状は、ストレスを軽減することで楽になることがあります。
グループセッションではグループ全体の反応を見ながら進めますので、個々人のストレスレベルに合わせているわけではありませんが、それでもこれだけ良い効果が得られるということに、私自身驚きました。以前は、親子など明らかに相互作用が大きいと思われるケースのみに限ってグループセッションを行なってきたからです。
期間限定スペシャル料金
今現在は誰もがいつも以上にストレスを受けやすい環境にあります。テレビ、新聞、ラジオなどのメディアの報道を目にしたり耳にしたりするだけでもストレスに感じる人も多いのではないでしょうか？そこで、緊急事態宣言が解除されるまでの間、スペシャル料金を設定しました。全てサブスペース（遠隔）でのセッションになりますので、ご自宅でお受けいただきます。
外出自粛を含む生活スタイルの変化に伴って、今までにないストレスを感じている方、ストレスを感じている感覚はさほどないものの、なんとなく元気がない、スッキリしないという方、とても大きな不安や懸念を抱えている方、バイオフィードバックのセッションは、自らの力で自律神経を調節し、ストレスとリラックスのバランスを取れるようになる大きな一歩になると思います。
自律神経を整えることができれば、免疫アップにもつながります。これを機会に、もともと生まれ備わっている心身のパワーを強化しませんか？